【独立に向けて】次のステップに向けての準備
アメリカにはバカヤローマネーという言葉があるそうです。
これは何かというと、会社などで嫌な事をNO!と言える状況。を作り出すということ。
（生きるのに困らないお金があれば理不尽な要求にもNO！と言えますよね？って事です。）
裏返せば労働選択の自由の権利。
とも言えます。
私も今後に向けて、環境を整えていきます。
簡単に言うと
①体力&健康 ②金融資産 ③スキル&人脈
◆①健康体力面
健康面ですが、人間ドック数値は基本全項目Aにする。
体重はBMI23、体脂肪率15%にする。
「元気があればなんでもできる！」とは、アントニオ猪木さんマジで名言すぎます。。
やはり健康第一。
◆②金融資産
家庭を養うのに金は大事。
住宅費、生活費、教育費。
資産運用 2,000万→CoastFIREを目指す。
◆③スキル&実績&人脈
独立起業に踏み切る際に、実績が重要。
なんのスキルを持ってマネタイズするのか？
マネタイズするためには人を喜ばせる、人の役に立てるレベルのスキルが必要。
フリーランスが信頼を示すには実績が必要。
「あなたは何ができますか？これまでどのような実績、経験がありますか？」
に応える実績づくりが必要。
そして人脈。
今後、独立開業する分野の人脈づくりが必要。
一朝一夕でできるものではない、まずは自分自身の情報発信媒体を持ち、価値ある発信を継続していく事で信頼を積み重ねていく。
【ダイエット】私の減量戦略。その1 〜まずは自己分析から〜
ダイエット戦略ですが、私は過去に数々のダイエットを試してそれなりに成果が出たり、挫折をしたりで、今に至ります。
また元々、運動部で学生時代にはスポーツ好きが功を奏してジムでトレーナーとしても働いていました。
実際に会員様に対してトレーニング指導や減量指導なども行っていました。
なので、ダイエット情報や知識だけは、やたらあるんです。太る方法も痩せる方法も分かってます。トレーナー辞めてからもトレーニング知識やサプリ情報は好きなのでずっと情報収集していました。ですが、知ってるのと実践できるのは全然別物というのがダイエットの難しいところですね。
（自分で言うのもなんですが、、）
はい。
それでも、今回は必ず成功させると誓いました。そこでこれまでの失敗体験をもとに今回は戦略を立てます。
そこで、私が実体験した過去の挫折あるあるを書き出してみました。
【ダイエット挫折あるある10選】
①知識肥満になり完璧主義になりがち
②運動する時間が捻出できない問題
③最初やる気マックス時に高い目標を掲げがち
④食事メニューを自分でコントロールしづらい
↪︎同居人がいる、職場で食事メニュー固定されている。など。
⑤ストイックにやり過ぎて、挫折。
⑥停滞期問題
⑦ダイエット誓った瞬間に甘い誘惑が増える
↪︎飲み会やスイーツのお土産もらうなど。
⑧ダイエット法をリサーチサーフィンして気付けば日が経過していた
⑨デブの座右の銘。「明日から頑張ろう。」
⑩環境が整ってないと動けない。
挙げればキリがありませんが。
やはり自己分析が大事です。
洗い出したら次はそれぞれに対しての対策を決めていきます。
この辺で就寝時間が来ましたので寝るとします。
それでは次回へ。。
#100キロダイエット
#糖質オフ炊飯器欲しい
#ダイエットは自己分析から
体重100kg超えてました…。39歳男。衝撃の事実
昨日の朝、体重測定したところ。100kgこえてました…。100.4kg。
一時的なものだと良いですが、多少の増減あるとはいえそもそも約100kgというのがリスクの塊。病気、怪我、関節痛など今後の目標達成を考えても障害でしかありません。
なので夢実現のためにここから減量します。
まずは10kg減。
最終的には健康体重70キロ前後に持っていきたいと思います。
育児×仕事×ダイエット×夢実現
どこまで両立できるか、挑戦ですが試行錯誤しながらやっていきます。
◆今後の夢実現指標とアクションプラン
①育児家事→子どもと遊ぶ時間の確保。
妻の育児家事負担を減らす。
②仕事→本業での最終成果づくり。年収1,000万の維持。
③健康→健康体重に向けたダイエット。
まずは10kg減。第一目標70キロ。
④FIRE→資産運用の継続。節約と投資。サイド FIREに向けた稼ぐ方法の情報収集。実践。
⑤冒険→今年の冒険プランの洗い出し。2022年の実行と行き先。
⑥情報発信→自分の情報発信媒体や近い価値観を持つ人と交流を持ちたい。SNSが資産になる時代。blog、Twitter、Instagram、YouTubeなど。なにが自分に合うか分からないが、模索していきます。今後、WordPressでblog立ち上げてみたい。
このブログをお読みくださりありがとうございます。
夢実現への道中も遠足気分、冒険気分で楽しんでいきます♪
人生がつまらないと感じる人に。おすすめ動画の話
今日、後輩から薦められたYouTuber心理カウンセラー・ラッキーさんの動画が個人的に心に響いたので紹介します。
「絶対やってはいけない！人生がつまらなくなること5選」
心理カウンセラー・ラッキー
◆こういう人にお勧めしたい
・人生がつまらないと感じる人
・面白い人生にしたい人
・仕事や生活にマンネリを感じる人
つまらない人生より楽しくて充実した人生を送るためのポイントを心理学の視点から解説してくれています。
つまらなくする原因を主に5分類し、それぞれ原因に対する対策について指南してくれます。
18:52で視聴できます。
◆視聴した私の感想とアクションプラン
①影響の輪に目を向けること
②マンネリ対策を行う事
③本気で物事に取り組むこと
④愚痴や文句と距離を置く。
⑤ネガティブな面ではなくポジティブな面に目を向ける
以上を実行して人生を楽しく生きていきたいと思います。
朝活を始めた
おはようございます。
朝活からスタートします。
今日から朝活を開始します。今はエアロバイクをこぎながらこのブログをスマホで書いています。
◆朝活を行う理由
いまは日中は会社員、家にいる間は父親として家事、育児に時間を割きたい。
となると、夢を追うための時間づくりには朝か夜の時間の活用だ。
継続するためには、朝の活動の方が一日を通じて活力的に過ごせる、脳と身体がリセットされた状態で活動できる分、優位と考える。
◆朝活で何を行うのか
・運動
体が全ての資本。体力づくり、健康づくりのため。今後の夢の一つである、子供との自転車旅行や冒険には体力が必要。今の身体では
時間があっても到達厳しい。子どもを連れるとすれば自分自身に余裕を作らねばならない。
そもそも、子供と遊ぶにも体力の衰えをかんし感じてきた。もっと思いっきり遊んでやりたいが、休憩ばかりとってる親父です。（猛省）
ちなみに今の体重は約100キロ。最後に測定した時は98キロだったかな。。継続測定開始します。
・FIREに向けた情報収集と実践
FIREや副業関連の読書と併せて、すでに達成されている方、目標に向かう方から学ぶ
そして実践していく。
・一日の過ごし方を決定する
仕事を含めてやる事リストの見直し、何をどのような心持ちで活動するかの確認。
◆夢を実現するための活動確認
夢を叶えるためのアクションプラン、やる事を確認する。一日のどの時間でそのプランを行うか決定する。
まずは一円でも実績を上げる事。
今後、活動することを洗い出す。はてなブログの下書きをtodoリストがわりに記録する。
そして、一つずつ実行していく。
以上、本日の朝活です。
小さな事からコツコツと。
宜しくお願いします。
